STRATEGI PENINGKATAN PERFORMANSI KOGNITIF MELALUI MUSIK PENGIRING KERJA

Abstrak

Pekerjaan administrasi banyak menuntut kemampuan kognitif, seperti pekerjaan
validasi data dan dokumen yang dilakukan karyawan sebuah Badan Usaha Milik
Negara. Pekerjaan tersebut menuntut ketelitian dan ketepatan yang mengandalkan
memory dan attention (konsentrasi). Kompleksitas pekerjaan merupakan salah satu
faktor penyebab stres, sehingga karyawan mendengarkan musik untuk menurunkan
stres. Penurunan performansi adalah salah satu dampak stres kerja, yang berdampak
pada kesalahan pengambilan keputusan. Penggunaan musik pada saat kerja
diharapkan dapat menurunkan tingkat stres dan meningkatkan performansi kerja.
Penelitian ini bertujuan untuk mengkaji ulang pengaruh musik terhadap stres dan
performansi, dengan perlakuan tiga kondisi berbeda yaitu, tanpa musik, musik pop
dengan tempo pelan dan tempo cepat pada saat melakukan pekerjaan kognitif. Stres
karyawan dilihat melalui Heart Rate Variability (HRV) sedangkan performansi dilihat
melalui hasil short term memory test dan fitts tapping test sebelum istirahat (11.30-
12.00) dan setelah istirahat (15.00-15.30). Hasil penelitian ini menunjukan bahwa
musik pop dengan tempo pelan berpengaruh secara signifikan terhadap penurunan
stres dan peniingkatan performansi.
Kata kunci : Musik, stres, performansi, Heart Rate Variability (HRV), short term
memory, fits tapping test
ABSTRACT
Administrative work demands a lot of cognitive abilities, such as data and document
validation work carried out by employees of a State-Owned Enterprise. The job
requires precision and accuracy that relies on memory and attention (concentration).
The complexity of work is one of the factors that cause stress, so employees listen to
music to reduce stress. Decreased performance is one of the effects of work stress,
which has an impact on decision-making errors. The use of music at work is expected
to reduce stress levels and improve work performance. This study aims to review the
effect of music on stress and performance, with the treatment of three different
conditions, namely, without music, pop music with slow tempo and fast tempo when
Yuvi, Wahyuning
doing cognitive work. Employee stress is seen through Heart Rate Variability (HRV)
while performance is seen through the results of the short term memory test and the
fitts tapping test before taking a break (11.30-12.00) and after a break (15.00-15.30).
The results of this study indicate that pop music with a slow tempo has a significant
effect on reducing stress and increasing performance.
Keywords: Music, stress, Performance, Heart Rate Variability (HRV), short term
memory, fits tapping tes